Korianderpanert hyse

Name: Korianderpanert hyse med krydrede poteter og hvitløksyoghurt
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 5 g Ginger Ninja; 1 stk Hvitløk; 25 g Panko paneringsmel; 1 stk Eple; 1 stk Lime; 75 ml Yoghurt; 1 stk Pak choi; 250 g Hyse; 1 stk Gulrot; 1 g Chiliflak; 1 pose Koriander; 400 g Småpoteter; 1 ss Mel til panering; ¼ ts Salt til panering; 1 Egg til panering; ¼ ts Salt til salsa

med krydrede poteter og hvitløksyoghurt

Få smakfulle oppskrifter fra 42 kr pr. porsjon

Tags:

Kalorilett

•Proteinrik

Allergener:

Sennep

•Egg

•Gluten

•Hvete

•Melk

•Fisk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid30 minutter

20 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder Sennep, Egg)

1 stk

Hvitløk

25 g

Panko paneringsmel

(Inneholder Gluten, Hvete)

1 stk

Eple

1 stk

Lime

75 ml

Yoghurt

(Inneholder Melk)

1 stk

Pak choi

250 g

Hyse

(Inneholder Fisk)

1 stk

Gulrot

1 g

Chiliflak

1 pose

Koriander

400 g

Småpoteter

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Mel til panering

¼ ts

Salt til panering

Egg til panering

¼ ts

Salt til salsa

Næringsinnhold

Kalorier515 kcal

Energi (kj)2157 kj

Fett9.3 g

Mettet fett3.6 g

Karbohydrater64 g

Sukker15.4 g

Protein42.4 g

Natrium32.8 mg

Framgangsmåte

Utforsk lignende oppskrifter

Epleoppskrifter

Gulrotoppskrifter

Oppskrifter med hvitløk