Kikärtsbowl
med mandelris och kryddig yoghurtdressing
Tags:
Rask
•Vegetar
Allergener:
Nøtter
•Melk
•Sulfitter
•Egg
•Sennep
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Samlet tid20 minutter
15 minutter
NivåMedium
Ingredienser
Antall porsjoner
1 stk
Hvitløk
150 g
Basmatiris
4 g
Saha-Ras
40 g
Mandler
(Inneholder Nøtter)
1 pakke
Kikerter
75 g
Yoghurt
(Inneholder Melk)
125 g
Cherrytomater
½ stk
Squash
60 g
Spinat
(Kan inneholde Selleri)
½ stk
Sitron
1 pose
Bladpersille
2 g
Ay Cajun-ba
(Inneholder Sulfitter)
25 g
Majones
(Inneholder Egg, Sennep)
1 stk
Tomat
Ikke inkludert i matkassen din
3 dl
Vann (steg 2)
1 ss
Olivenolje (steg 2)
½ ts
Salt (steg 2)
Næringsinnhold
Kalorier777 kcal
Energi (kj)3252 kj
Fett36.15 g
Mettet fett5.8 g
Karbohydrater83.81 g
Sukker9.2 g
Protein22.74 g
Natrium0 mg
Redskaper
•Bakeplate
•Kasserolle
Framgangsmåte
1
2
3
4
5
6
